Musli

Jag föredrar att göra min egen musli för då vet jag att det inte är en massa konstigheter som E-ämnen och onödigt med salt och socker.


1½ Liter

3 dl havregryn
3 dl rågflingor
2 dl grovt hackade valnötter(eller valfria nötter)
2 dl hackad torkad frukt (aprikos,fikon,goji etc)
2 dl russin
1 dl linfrön
2 dl vetegroddar

Rösta gärna gryn,flingor och nötter då framträder smaken bättre. Rosta dem i en långpanna i ca 10 minuter i 200˚C.
Blanda de avsvalnade grynen med frukt och russin. Häll detta i en glasskål.

Tips tag gärna de gryner, nötter, flingor du har hemma. Valnötter är rika på omega 3.